La ashwagandha es una hierba medicinal ancestral con diversos beneficios para la salud. Puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, favorecer un sueño reparador e incluso mejorar la función cognitiva.

La toma es de 1-2 gramos, 2-3 veces al día.

Y se puede mezclar con yogur, leche, agua, chocolate, café, batidos, etc...